Kontakti-improvisaation viikkotunnit - Alkeet ja perustaso

Tervetuloa kontakti-improvisaation viikkotunneille, jossa tutustumme lajin perusperiaatteisiin pienessä pysyvässä ryhmässä!

AIKA: Torstaisin klo 17-18:45 – 22.1.-14.5.2026 (15 kertaa, 12.2 ja 30.4 ei tuntia)

PAIKKA: Humina-tila, Uutiskatu 2, Pasila, Helsinki

OHJAAJA: Kaisa Kukkonen

Tunti on rauhallinen ja sopii sinulle, jos olet vasta aloittamassa kontakti-improvisaatiota tai haluat palata perusasioiden äärelle.

Mitä tarvitaan, jotta kontakti-improvisaatio olisi miellyttävää, hauskaa, kiinnostavaa ja riittävän turvallista? Tutkimme kontakti-improvisaation periaatteita tarkasti ohjattujen harjoitusten kautta, sekä vapaammin kysymällä ja kokeilemalla. Jokainen keho ja jokainen tanssi on erilainen, ja jo alusta alkaen opimme tekemällä, tutkimalla ja harjoittelemalla.
Kurssi sopii kaikenlaisille kehoille. Pyrin ohjaamaan niin, että tunnilla on tarpeeksi tilaa kuunnella omia tarpeita ja kehon kykyä. Opetuskieli suomi ja englanti tarpeen mukaan.

Kurssin sisältö:

• Nojaaminen – työskentely painon kanssa, jaetun akselin ja suuntien tutkiminen

• Oma liike, oma tanssi, ja sen pitäminen muiden kanssa liikkuessa

• Liikkuminen eri tasoilla

• Rullaava ja liukuva kontakti-piste parin kanssa ja yksin

• Painon säätely lihasjänteyden ja rentouden avulla

• Maadoittuminen omaan kehoon ja liikkeeseen, ja siitä käsin suuntautuminen toisiin ja tilaan

• Rajojen harjoittelu: kyllä ja ei sanominen, tansseista poistuminen ja niihin liittyminen, oman aikomuksen selkeys ja kyky kuunnella muita

• Huolehtiminen siitä, että keho-mieli on avoin ja lämmin tanssia varten

• Jamitaidot – mitä on jamit, miten jameissa pääsee tanssimaan

• Improvisaatio

HINTA: Jos sinulla on työpaikka tai muu tulonlähde, harkitse kannatusmaksun maksamista. Jos työttömän tai opiskelijan hinta on sinulle liian iso, mutta haluat osallistua, laita mulle viestiä.

• 390€ Kannatushinta, jolla mahdollistuu muiden osallistuminen
• 250€ Normaali hinta
• 180€ Työttömät, opiskelijat, yms alennusryhmät

ILMOTTAUTUMINEN: Lähetä sähköposti kaisa.liisa.kukkonen@gmail.com 14.1.2026 mennessä.

Esteettömyystiedot: Täällä

__________________________________

Basics of Contact Improvisation, Weekly Classes

Welcome to weekly Contact Improvisation classes, where we explore the basic principles of the form in a small group setting!

TIME: 17-18:45 / Thursdays – 22.1.-14.5.2026 (15 times, no class on the 12.2 ja 30.4)

PLACE: Humina-tila, Uutiskatu 2, Pasila, Helsinki

The class is gentle and suitable for you if you're just beginning with Contact Improvisation or wish to return to the fundamentals.

What do we need to make Contact Improvisation enjoyable, fun, interesting, and safe enough? We will explore the principles of contact through clearly guided exercises, as well as through freer inquiry and experimentation. Each body and each dance is different, and from the very beginning, we learn by doing, exploring, and practicing.

This course is suitable for all kinds of bodies. I aim to guide in a way that allows enough space to listen to your own needs and your body's capacity. The class will be taught in Finnish and English as needed.

Course content:

• Leaning – working with weight, exploring shared axis and directions

• Finding and maintaining your own movement and dance, even when moving with others

• Moving through different levels

• Rolling and sliding contact points with a partner and alone

• Regulating weight through muscle tone and relaxation

• Grounding in your own body and movement, and from there connecting to others and the space

• Practicing boundaries: saying yes and no, entering and leaving dances, being clear with your own intention, and listening to others

• Taking care that the body-mind is open and warm for dancing

• Jam skills – What is a jam? How do you participate and find dancing within it?

• Improvisation

PRICE: If you have a job or another source of income, please consider paying the supporter price. If the reduced price for unemployed or student participants is still too much for you but you'd like to join, feel free to send me a message.

• 390€ Supportive fee

• 250€ Normal fee

• 180€ Fee for unemployed, students etc.

REGISTRATION: Send an email to kaisa.liisa.kukkonen@gmail.com by 14.1.2026.

Accessibility information: HERE